El pequeño libro de la Meditación

El pequeño libro de la meditación
Autora: Amy Leigh

Conecta con tu paz interior a través del mindfulness y la contemplación.

Este libro es una guía práctica para iniciarte en la meditación y el mindfulness. Amy Leigh te acompaña en el descubrimiento de distintas formas de meditar, el uso de mantras, técnicas de respiración y meditaciones guiadas que puedes incorporar fácilmente a tu rutina diaria.

Además, explora los orígenes de esta práctica milenaria y muestra cómo una práctica constante puede ayudarte a alcanzar mayor claridad mental, enfoque y bienestar.

Incluido en la colección "El pequeño libro de...", este título es perfecto para quienes desean integrar la meditación en su día a día de forma sencilla y transformadora.